Ansiedade no trabalho: sinais e o que observar
Ansiedade no trabalho: o que observar? Sentir ansiedade antes de uma apresentação importante, uma reunião difícil ou uma entrega com prazo apertado não significa necessariamente que existe um transtorno de ansiedade. A ansiedade faz parte da resposta humana diante de situações que percebemos como ameaçadoras, incertas ou importantes. O problema começa quando essa sensação se […]
Como aliviar o estresse no trabalho: 5 técnicas comprovadas
5 formas de aliviar o estresse no trabalho com respaldo científico O telefone toca, chega uma nova mensagem, alguém pede uma resposta urgente e você ainda nem terminou a tarefa anterior. O corpo percebe isso. A respiração pode ficar mais rápida. Os músculos ficam tensos. A concentração piora e aquela sensação de estar lidando com […]
Saúde mental no trabalho: dados, riscos e prevenção
Saúde mental no trabalho: cuidar das pessoas também faz parte de um ambiente profissional saudável Falar sobre saúde mental no trabalho não significa imaginar uma empresa sem cobranças, prazos ou momentos de pressão. O trabalho envolve responsabilidades. O problema aparece quando sobrecarga, falta de apoio, conflitos, assédio, jornadas inadequadas ou outras condições passam a fazer […]